LACS ET 3000 FRONTALIERS

Un avant - goût de ce qu'il se fait de plus beau dans le parc nat urel régional du Queyras : lacs d'altitude, espaces sauvages, authenticité, faune et flore variée. L' ascension facile d'un 3000 transfrontaliers sera le point fort de votre parcours. Vous découvrirez un panorama exceptionnel sur l'arc alpin, les vallées italiennes et bien sûr le géant du Piémont... le Mont Viso.

Départs du	Au	Tarif Adulte	Tarif Enfant	Suplt Single	Statut

- Un départ à votre convenance
- Le choix de l’hébergement Gîte ou Hôtel
- Découverte des plus beaux lacs d'altitudes du Parc Naturel Régional Queyras
- Découverte du patrimoine local et de la plus haute commune d’Europe
- Ascension facile d’un sommet culminant à 3000m Un dossier de randonnée complet : trace GPS, carnet cul turel et carnet de route, carte IGN

Vêtements :

En randonnée le princi pe des 3 couches reste l’équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité.
• un tee - shirt à manches courtes en matière respirante (fibre creuse).
• un tee - shirt à manches longues en matière respirante
• une veste en fourrure polaire
• une veste co upe - vent imperméable et respirante (type gore - tex) En fonction de la météo et de l’effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous - pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe - vent. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements et vous refroidi lors des pauses.
• L’équipement vestimentaire conseillé pour randonner
• 1 chapeau de soleil ou casquette.
• 1 bonnet ou tour de cou multifonction type BUFF© et 1 paire de gants léger pour se protéger du froid en altitude
• 2 tee - shirts manches courtes adaptés à l’effort (en matière respirante)
• 1 sous - pull à manche s longues également adapté à l’effort
• 1 veste en fourrure polaire.
• 1 veste coupe - vent imperméable et respirante avec cap uche si possible (type gore - tex ou équivalent)
• 1 cape de pluie ou une housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (sou vent intégrée dans les sac)
• 1 pantalon de trekking ample
• 1 short ou bermuda adapté à la marche
• 1 paires de chaussettes de randonnée, hautes adaptées à la marche

LE MATERIEL INDISPENSABLE

• 1 sac à dos de 30/35 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale
• 2 bâtons télescopiques
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps (chaussures basses d écons eillées à partir des séjours de niveau 3 chaussures)
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
• 1 thermos pour une boisson chaude ou froide
• 1 gourde (prévoir minim um 1,5l/pers) ou poche à eau type « Camel back » avec pipette.
• 1 petite boite plastique hermétique, gobelet, couteau et fourchette pour les pique - niques,
• des vivres de courses de votre préférence (no us vous en donnons également en complément)
• 1 petit e pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance (le reste d e vos papiers et clé de voiture peuvent être confié à l’hôtel durant le séjour)
• 1 couverture de survie
• papier t oilette avec un petit briquet pour le bruler
• crème solaire indice 4
• appareil - photo et/ou jumelles (facultatif). Pour le soir à l’hébergement :
• nécessaire de toilette
• vos affaires de rechange 
• boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
• 1 maillot de bain (selon les hébergements)
• 1 draps sac (Obligatoire dans tous les hébergemen ts sauf hôtel où les draps sont fournis)

Pharmacie personnelle (votre guide à également une pharmacie collective)
• vos médicaments habituels.
• médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
• bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
• des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• double peau (type Compeed ou SOS ampoules). Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels, quelques pansements, élastoplaste, etc. Pour la trousse de toilette, privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages.

Attention ! Le drap sac pour dormir es t obligatoire pour la nuit en refuge (les lits sont équipés de couettes ou couvertures)

    lacs-frontaliers-gite-hotel.pdf

1	Votre arrivée
	Rendez-vous à VILLE VIEILLE (1380 m)
2	VILLE VIEILLE - SAINT VERAN (2040 m)
	Belle première journée entre forêt, hameaux typiques perchés, anciennes traces agricoles, et la découverte de Saint Véran, la plus « haute commune d’Europe » ! Le petit + : Bain norvégien possible au gîte en fin de journée. (+ 650 m, - 150 m, 5h30 de marche)
	+ 650 m, - 150 m
3	SAINT VERAN – REFUGE AGNEL (2575 m)
	L’ascension facile d’un beau 3000 frontalier, le panorama sur l'arc alpin et les vallées italiennes (+ 960 m, - 450 m, 5h30 de marche)
	+ 960 m, - 450 m
4	REFUGE AGNEL (2575 m ) – ABRIES (1545 m)
	La découverte des grands lacs d’altitude et des richesses de la montagne : alpages fleuris, arbres centenaires, torrent limpide, clairières verdoyantes... (+ 250 m, - 1100 m, 6h00 de marche). Transfert en navette au village de VILLE VIEILLE en fin de randonnée.
	+ 250 m, - 1100 m

HEBERGEMENT :

Option en GITE : En gîtes d’étape et refuges équipés de douches chaudes. La formule gîte d’étape offre un hébergement réservé pres que essentiellement aux randonneurs. Les nuits s’organisent en chambres collectives (de 4 à 12 personnes selon les gîtes) avec sanitaires dans les chambres ou à l’étage. Le repas et le petit - déjeuner sont préparés par nos hôtes.

Option en HOTEL : En chambre de 2 personnes, la nuit au refuge se fait en dortoir collectif (4 à 1 2 pers) En formule Hôtel, auberge et/ou refuge (selon l'option choisie en jour3). En fonction des circuits choisis et des dates de départ, l’héb ergement est organisé selon les disponibilités dans les différents hébergements présents dans le s villages au mo ment de la date de réservation des séjours.

RESTAURATION : La restauration servie dans les hébergements est équilibrée et v ariée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs. Les re pas froids de midi sont à votre charg e. Vous trouverez dans les villages (Ceillac, Molines, Saint Véran, Abriès, Aiguilles, Arvieux et Ville Vieille) les commerces nécessaires à vos ach ats. Si vous le souhaitez, vous pouvez également réserver auprès des hébergeurs vos repas fr oids du lendemai n. Il suffit de les commander à votre arrivée.

PORTAGE DES BAGAGES EN OPTION : Si vous le souhaitez, vous pouvez opter pour la formule « transfert des bagages ». Vos affaires personnelles inutiles pendant la journée de randonnée sont alors transportées pa r taxi entre les différents hébergements lorsqu’ils sont bien sur accessibles par véhicules. Ce bagage (un seul par personne) devra être souple de type sac de voyage ou de sport (valise interdite) et rester d’un poids raisonnable (10 a 12 kg maximum en fo nction des circuits). Attention l’accès aux différents hébergements n’est pas toujours aisé, un bagage trop volumineux et trop lourd peut être refusé par le transporteur. La journée vous ne portez donc que votre sac à dos (35 à 40 L conseillé) contenant vos effets personnels utiles à la randonnée (pique - nique, vêtements chauds...).